메밀 효능 TOP4 부작용 메밀을 먹으면 좋은 사람
메밀 효능 및 부작용 메밀 먹으면 좋은 사람에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 메밀이란? 메밀은 다래과 식물입니다. 메밀의 특징은 곡물 중에서도 단백질과 비타민 B1, 비타민 B2의 함량이 높다는 점입니다. 단백질에는 트립토판, 트레오닌, 라이신 등 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 영양가가 높습니다. 감자, 토마토에 함유된 루틴 성분은 모세혈관을 튼튼하게 하는 작용이 있어 고혈압 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. … Read more