카페인 효능 커피마시면 좋은 점 4가지

카페인 효능 커피 마시면 좋은 점 4가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 커피 역사 지금부터 약 1200년 전, 아프리카의 에티오피아에서 염소 기르는 소년에 의해 발견된 것이 커피의 기원이라고 알려져 있습니다. 커피는 지금은 60개 이상의 나라와 지역에서 생산되고 있으며, 현재는 연간 1억 5천봉 이상의 커피가 소비되고 있다고 합니다. 커피에는 우리의 몸과 마음을 편안하고 따뜻하게 하는 것 외에도 다양한 … Read more

루이보스티 마시는법 효능 및 효과, 4가지 부작용

루이보스티 마시는법 효과 효능, 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 루이보스티란 루이보스티의 원료인 루이보스는 콩과 아스파라거스 속의 일종으로, 남아프리카공화국 케이프타운에서 약 250km 떨어진 세달버그 산맥 중턱에서 자랍니다. 한정된 조건에서만 자라는 희귀한 식물입니다. 세달베르그 산맥은 항상 강렬한 햇볕이 내리쬐고, 아침저녁의 일교차가 30℃ 이상 차이가 나는 혹독한 환경입니다.루이보스는 사막처럼 보이는 산성 토양에 깊숙이 뿌리를 내리고 수분과 미네랄을 빨아들이는데, 루이보스티의 … Read more

콜리플라워 효능 TOP4 먹는법 추천요리

콜리플라워 효능 먹는법 추천요리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콜리플라워란? 콜리플라워는 꽃양배추, 꽃양배추라고도 불리며 브로콜리, 양배추와 같은 십자화과에 속하는 식물을 말합니다. 브로콜리와 모양이 비슷하지만 녹황색 채소인 브로콜리와 달리 콜리플라워는 담황색 채소입니다. 그라탱과 같은 양식부터 초무침과 같은 다양한 요리에 사용되며, 특유의 맛이 특징입니다. 콜리플라워 효능 TOP 1. 풍부한 비타민 콜리플라워에는 수용성 비타민의 일종인 비타민C가 함유되어 있습니다. 콜리플라워의 비타민 … Read more

콘드로이친 효능 5가지 나타날 수 있는 부작용

콘드로이친 효능 5가지 나타날 수 있는 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콘드로이친이란? 콘드로이친은 우리 몸에서 연골, 눈 각막, 뼈, 각 장기, 피부 등에 고르게 분포되어 있으며 영양분의 소화, 흡수, 대사를 촉진하는 탁월한 효과가 있습니다. 그러나 노화에 의해 체내에서 생성되는 콘드로이친의 양이 감소하면서 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 콘드로이친은 무코 다당체로 분류되는 점성 물질로, 프로테오글리칸이라 불리는 성분의 … Read more

MSM 효능 TOP4 식이유황 엠에스엠 부작용 정리

MSM 효능 식이유황 엠에스엠 부작용에 대해서 정리해보았습니다. MSM 식이유황이란? MSM은 메틸설포닐메탄이라는 명칭으로 알려져 있으며 뼈, 피부, 그리고 세포 조직에 필요한 콜라겐을 유지하는 데 기여하여 건강한 조직 형성에 필수적인 성분입니다. 이 물질은 관절통이나 근육통을 완화하고 염증을 억제하는 효과로 알려져 있습니다. MSM 식이유황은 인간을 포함한 모든 생물에 존재하며, 다양한 재료에 함유된 황 성분을 제공하는 물질입니다. 황은 신체의 … Read more

아르기닌 효능 5가지 부작용 많이 함유된 음식

아르기닌 효능 5가지 부작용 많이 함유된 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아르기닌이란? 아르기닌은 성장 호르몬 분비 촉진, 근육 조직 증강 및 면역력 향상에 탁월한 영향을 미치는 아미노산입니다. 또한 암모니아 해독과 혈관 확장을 통해 혈류를 개선하는 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 피부 미용 제품에 사용되어 피부를 촉진하고 신진 대사를 활성화하는 데에도 효과적입니다. 아르기닌 효능 5가지 아르기닌은 1886년에 루피나스라고 … Read more