메리골드 효능과 부작용, 꽃차 만드는 방법

메리골드 효능과 부작용, 꽃차 만드는 방법

현대 사회에서는 PC 및 기타 디바이스로 인한 블루 라이트와 자외선이 눈 건강에 미치는 영향을 점점 더 주목하고 있습니다. 이에 따라 메리골드에 함유된 루테인 같은 유효 성분에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그러나 이는 오늘날에만 해당되는 것이 아닙니다. 과거 문명이 발달하지 않은 시대부터 메리골드는 다양한 용도로 사용되어 왔으며, 눈 건강뿐만 아니라 전반적인 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

• 메리골드 종류
• 메리골드의 효능
• 메리골드 부작용
• 메리골드 꽃차 만들기

메리골드 종류

메리골드는 주로 노란색이나 주황색의 선명한 꽃을 피우는 식물로 알려져 있습니다. 이는 의료적 용도로 사용되는 포트메리골드와 관상용으로 사용되는 프렌치 아프리칸 메리골드로 구분됩니다. 포트메리골드는 주로 허브로 사용되며, 그 효능은 오랫동안 인류에게 알려져 왔습니다.

메리골드의 효능

메리골드는 그 화려한 꽃잎 안에 눈과 건강에 도움이 되는 다양한 성분들을 담고 있습니다. 특히 메리골드의 선명한 꽃잎에는 카로티노이드 중 하나인 루테인이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이것은 백내장이나 황반변성증과 같은 눈 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 메리골드가 어떤 효능을 지니고 있는지 자세히 살펴보겠습니다.

메리골드 오랫동안 다양한 목적으로 사용되어 왔습니다. 그중에서도 신진대사 촉진과 부종 개선에 대한 이야기가 두드러지는데요. 메리골드는 신진대사를 촉진하고 부종과 감기 치료, 여성 호르몬 조절, 눈의 피로 예방, 입 냄새 예방에 도움이 됩니다. 이는 메리골드가 체내에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하여 체내를 정화하고 활동량을 높이는 데 도움을 준다는 것을 의미합니다.

메리골드는 감기 치유 및 여성 트러블 방지에도 효과적입니다. 이 식물은 발한을 촉진하고 땀을 기화시켜 체온을 조절하는데, 이는 감기와 독감의 해열에 도움이 됩니다. 여성의 경우에는 월경전증후군(PMS) 증상을 완화하는 데도 도움이 되며, 메리골드꽃차에 함유된 성분이 여성 호르몬과 유사한 작용을 하여 여성의 건강을 지원합니다.

눈의 건강에도 메리골드가 도움을 줍니다. 현대 사회에서는 OA기기를 통한 활동이 증가하고 있는데, 이에 따른 눈의 피로와 눈병의 발생도 늘어나고 있습니다. 메리골드에 함유된 카로티노이드의 루테인은 눈을 보호하는 작용을 하여 눈 건강을 지키고, 백내장 및 황반 변성증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 메리골드는 플라보노이드 성분을 포함하고 있는데, 이는 구취 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

미용과 노화 방지에도 메리골드가 효과적입니다. 메리골드에 함유된 케르세틴은 강력한 항산화 작용을 합니다. 이는 우리 몸을 녹슬게 하는 활성 산소를 제거하여 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다. 케르세틴은 또한 혈류를 개선하여 세포와 모발에 영양을 제공하는데, 이는 아름다운 피부와 모발을 유지하고 건강한 몸을 만드는 데 도움이 됩니다.

이렇듯 메리골드는 다양한 효능을 지니고 있으며, 이를 통해 우리의 건강과 미용에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 메리골드를 활용하여 건강한 삶을 살아가는 것은 좋은 선택일 것입니다.

메리골드 부작용

메리골드 부작용에 대해 이야기해보겠습니다. 메리골드는 국화과 식물로, 국화 알레르기가 있는 사람들에게는 부작용이 있을 수 있습니다. 특히 여성호르몬과 유사한 작용을 하기 때문에, 임신 중이거나 수유 중인 여성들은 사용을 자제해야 합니다. 만약 사용하려는 경우, 의사와 상의한 후 결정하는 것이 좋습니다. 메리골드는 흔하지는 않지만 감피증(柑皮症)과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이러한 증상이 나타날 경우 섭취를 중단하면 원래 상태로 돌아갈 수 있습니다.

메리골드꽃차 만들기

메리골드꽃차는 간단하게 만들 수 있는데요. 먼저 수확한 꽃잎을 깨끗이 씻어서 햇볕에 말리면 됩니다. 대략 2~3일 정도 건조시키면 충분하며, 건조가 완료되면 병이나 저장봉투에 담아 사용할 수 있습니다. 1컵에 1티스푼 정도의 양으로 내려주면 맛있는 메리골드꽃차가 완성됩니다.